Työkalut ja harjoitukset
Apu käytössäsi juuri silloin, kun tarvitset tukea
Kun keho jännittyy, sanat katoavat tai esiintyminen lähestyy, ei ole aikaa analysoida – silloin tarvitaan jotain konkreettista, joka tuo sinut takaisin tähän hetkeen ja auttaa eteenpäin.
Harjoitukset ja työkalut auttavat sinua palaamaan siihen tilaan, jossa keho on rauhassa ja mieli selkeä. Ne tukevat sinua ennen, aikana ja jälkeen esiintymisen – hetkinä, jolloin tarvitset vakautta, hengitystä ja yhteyttä itseesi.
Pienelläkin harjoituksella voi olla suuri vaikutus.
Mihin tilanteeseen nämä sopivat?
Puhevoima-työkalut sopivat sinulle, jos haluat aloittaa pienesti – mutta merkityksellisesti. Ne on tehty juuri niihin hetkiin, kun:
Jännitys ottaa vallan ennen esiintymistä
Mielessä pyörii, mitä jos unohdan kaiken
Kaipaat rauhoittumista, selkeyttä tai sisäistä tukea
Haluat valmistautua tärkeään hetkeen ilman yliyrittämistä
Miten nämä eroavat muista valmennuksistani?
Nämä harjoitteet ovat heti käyttöön otettavia, itsenäisesti tehtäviä ja keskittyvät yhteen konkreettiseen tilanteeseen tai tunteeseen.
Ne eivät vaadi aikataulutusta, vaan kulkevat mukanasi silloin kun tarvitset:
Hengitysharjoituksia ja audiorentoutuksia
Lyhyitä itsereflektioita tai kirjoitustehtäviä
Esimerkiksi “Ennen lavalle -laskeutuminen” tai “Kun sanat katoavat” -tukihetkiä
Kenelle nämä sopivat?
Sinulle, joka jännität esiintymistä tai etsit rauhaa puhumiseen
Sinulle, joka haluat löytää lempeän tavan tukea itseäsi juuri silloin, kun keho tai mieli meinaa viedä mukanaan
Sinulle, joka haluat aloittaa turvallisesti ja omaan tahtiin ennen kuin hyppäät mukaan suurempiin valmennuksiin
Uusia harjoituksia ja työkaluja on tulossa pian!
Liity postituslistalle, niin saat ensimmäisenä käyttöösi uusia tapoja valmistautua, rauhoittua ja vahvistaa omaa puhevoimaasi arjessa.
Pysy mukana, kun haluat saada käytännön harjoituksia suoraan sähköpostiisi heti, kun ne julkaistaan.
SEURAA MINUA
SHINE WITH MAIJA
ASIAKASPALVELU
LEGAL
© Copyright 2025 Shine With Maija - Tietosuojaseloste - Yleiset ehdot